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5招提高你的自制力  

2013-02-05 16:18:51|  分类: 杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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5招提高你的自制力 - 龙图法律 - 龙图法律

 

 

【5招提高你的自制力】:1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;2、当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;3、确立切实可行的小目标;4、不饿肚子,保证充足睡眠;不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差;5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。

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